No início desse mẽs de julho, fiz uma publicação no Instagram mostrando a reabertura de uma trilha, onde era possível se banhar nas corredeiras e na cachoeira do Rio São João, no lado brasileiro do Parque Nacional do Iguaçu. Recebi muitos comentários, e uma pergunta que me motivou a escrever esse texto aqui para o Blog…
“Afinal de contas, quantas trilhas existem no parque?”
E aí, eu já preciso fazer um alerta para vocẽ que pretende aproveitar a viagem para curtir trilhas aqui na cidade. Se você ama natureza, trilhas e experiências autênticas, precisa incluir mais dias no seu roteiro por Foz do Iguaçu. O Parque Nacional do Iguaçu oferece muito mais do que apenas as Cataratas.
É comum que agências nacionais ofereçam pacotes curtos para Foz — geralmente de apenas 3 dias e 2 noites. A verdade é que esse tempo mal dá para conhecer a superfície do que o Parque tem a oferecer.
Por que 3 dias não são suficientes para explorar Foz?
A hospedagem representa boa parte do custo de uma viagem. Para baratear os pacotes, muitas agências vendem a ideia de que três dias são suficientes. Quem ama ecoturismo, trilhas e natureza de verdade, precisa de mais tempo.
Foz do Iguaçu tem um dos parques mais incríveis do mundo, e o Parque Nacional do Iguaçu se estende por 185 mil hectares de Mata Atlântica, abrangendo ainda o Parque Nacional Iguazú, na Argentina — totalizando uma área de conservação de 260 mil hectares.
Ou seja, para aqueles que buscam contato com a natureza, as Cataratas do Iguaçu são apenas “a cereja do bolo”, já que, apenas na área visitável do lado brasileiro do parque, os visitantes contam com 10 trilhas possíveis de se percorrer, que juntas somam mais de 35 quilômetros de extensão. Do lado Argentino são três, atualmente habilitadas, que juntas somam mais de 8 quilômetros. Fora essas, o parque conta com outras trilhas, fora das áreas de visitação turística, tanto do lado brasileiro, quanto do lado argentino.
MONTE SEU ROTEIRO COM A AJUDA DOS ESPECIALISTAS EM FOZ DO IGUAÇU
O assunto hoje é o lado brasileiro, então, acompanhe abaixo a lista de 10 trilhas imperdíveis para se aventurar pelo lado brasileiro do Parque Nacional do Iguaçu:
Conheça as trilhas no Parque Nacional do Iguaçu (lado brasileiro)
A seguir, uma lista completa com 10 trilhas do lado brasileiro do parque, que somam mais de 35 km de extensão e experiências únicas para todos os perfis de viajantes:
Trilhas dentro do Polo Cataratas
O chamado “Polo Cataratas”, no Parque Nacional do Iguaçu, é a área que concentra as famosas Cataratas do Iguaçu e as principais atividades turísticas do parque. É a região mais visitada e onde se encontram a maioria das atrações e trilhas relacionadas às quedas d’água.
Trilha das Cataratas
Com 1,5 km de extensão, essa é a trilha mais famosa do parque. Ela acompanha o despenhadeiro do Rio Iguaçu e oferece mirantes ao longo do trajeto, com vistas cinematográficas das quedas. O ponto alto é a passarela final, que se projeta sobre o abismo em direção à Garganta do Diabo, permitindo que o visitante sinta a força e o vapor das cataratas a poucos metros. Acesso incluso no ingresso.
Trilha Ytepopo
Com 5 km de extensão, é perfeita para quem deseja uma caminhada mais imersiva. A trilha acompanha a margem do Rio Iguaçu, oferecendo paisagens tranquilas, vegetação densa e rica fauna. Aberta das 9h às 14h30, é acessada pelo Espaço Porto Canoas ou pelo Caminho das Bananeiras.
Caminho das Bananeiras
Essa trilha de 1,3 km é leve e cercada por bananais nativos e vegetação exuberante. Leva até o Espaço Taupá, com deque à beira do Rio Iguaçu. Pode ser feita a pé ou de bicicleta. Ideal para quem busca um percurso curto com belas paisagens. Acesso incluso no ingresso, das 9h às 16h. Já registrei o passeio por essa trilha em vídeo que está disponível no canal na Loumar no Youtube.
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Caminho do Poço Preto
Trilha de 9 km (18 km ida e volta), atravessa a Mata Atlântica em um dos trechos mais preservados do parque. Pode ser percorrida a pé ou de bicicleta, com alto potencial para observadores de aves. Aberta todos os dias. Horários: caminhada das 9h às 12h, ciclismo das 9h às 15h.
Trilha do Macuco Safari
Experiência dividida em três etapas: 2 km em carro elétrico por dentro da floresta, 600 m de caminhada guiada com explicações sobre a fauna e flora e, por fim, o emocionante passeio de barco até a base das quedas. Imperdível para quem busca aventura molhada com contato direto com a natureza.
Circuito São João
Antiga trilha da Escola Parque, com 1,9 km. Localizada próxima à ciclovia e ao Centro de Visitantes. Possui cachoeiras escondidas e permite banho em pontos exclusivos. Acesso das 9h às 15h30, incluso no ingresso.
Trilha da Canafístula
Com 2,2 km, é uma das trilhas mais tranquilas e sombreadas do parque. Ideal para quem busca uma caminhada leve com rica vegetação e possibilidades de avistar animais silvestres. Acesso incluso no ingresso.
Ciclovia das Cataratas
Com 11,6 km de extensão, a ciclovia é totalmente pavimentada e liga o Centro de Visitantes até o início da Trilha das Cataratas. Aberta para quem traz a própria bike ou deseja alugar uma no parque.
Desde junho de 2025, o parque oferece serviço de locação.
🔗 Acesse o mapa da ciclovia aqui.
Trilhas no Polo Silva Jardim
O chamado “Polo Silva Jardim” abrange os acessos ao Parque Nacional localizados nos municípios de Serranópolis do Iguaçu, São Miguel do Iguaçu e Matelândia. Neste polo, existem opções de trilhas para ciclismo, caminhada, aquatrekking, banho de rio e interpretação ambiental. Abaixo, listo duas das principais trilhas deste polo:
Trilha da Onça – Serranópolis do Iguaçu
Com 20,86 km, a Trilha da Onça é ideal para ciclistas e caminhantes experientes. Percorre a antiga Estrada Velha de Guarapuava, adentrando a mata e conectando-se com rotas históricas como o Caminho do Peabiru. Uma jornada de imersão profunda e paisagens intocadas.
Trilha do Apepu – São Miguel do Iguaçu
Com 6,7 km (ida e volta), essa trilha parte da borda do parque e vai até o Rio Iguaçu, margeando o riacho Apepu. Rica em biodiversidade, é autoguiada e acessível. A Secret Falls, empresa local de ecoturismo, organiza visitas guiadas ao local, que incluem um almoço organizado pela Comunidade Quilombola Apepu. Recentemente fui convidado para conhecer essa trilha e registrei tudo em vídeo:
🔗 Clique aqui para assistir ao vídeo da visita no canal da Loumar Turismo
Dica: Para visitar trilhas como a da Onça e do Apepu, considere agendar com operadoras locais. A experiência guiada é mais rica, segura e informativa.
Planeje mais dias para viver a experiência completa
Cada trilha no Parque Nacional do Iguaçu oferece uma perspectiva diferente da Mata Atlântica: dos mirantes às cachoeiras escondidas, dos circuitos de bike às expedições guiadas. Planejar mais tempo em Foz é garantir contato real com a natureza, longe da pressa dos pacotes convencionais.
Quem conhece Foz do Iguaçu apenas pelas Cataratas está vendo só uma parte do espetáculo. Explore as trilhas, conecte-se com a floresta e descubra a verdadeira magia do Parque Nacional do Iguaçu.
Dica final: monte seu roteiro com calma e viva uma experiência completa. A natureza agradece. E você também vai agradecer.
Fotos: Divulgação Urbia + Cataratas - Parque Nacional do Iguaçu
